en fait si tu as deja un avatar, dans ce cas la je te conseille de le poster sur un hebergeur gratuit d'image, genre
imageshack,
ensuite tu vas obtenir des addresses types... genre pour forom, pour blog.... etc...
alors en bas de la page de Imageshack sous ton avatar et sous les pub, tu decoches le Include details et tu selectionnes "Direct link to image" (la dernière ligne en bas que tu copie, je te conseille de mettre d'ailleurs la page de imageshack avec ton image en favori...
ensuite tu colles le lien ainsi obtenu sur le panneau d'utilisateur de forum... et le tour est joué
si besoin de plus de détails, tape poster un avatar dans ton ami;